Trening uważności w Przyrodzie jest prostym sposobem na powrót do równowagi dostępnym dla każdego – nie trzeba nic „wiedzieć”, nie trzeba umieć medytować wystarczy podążyć za zmysłami, odczuciami, ciałem.
Każdy człowiek jest artystą, a naszym największym dziełem jest nasze Życie. Miguel Ruiz
Poczuj Przyrodę – Kąpiele Leśne – to zaproszenie do doświadczenie bycia częścią Przyrody. To miejsce dla poszukiwaczy sensu, którzy odkryją celebrację chwili jako drogę do wewnętrznego dobrostanu. Świadomość siebie, tego jak się mam, jak czuje się moje ciało, zaprowadzi nas do przyjrzenia się ziemi i jej trwaniu, temu jak ona sobie radzi kiedy my często już nie potrafimy… Wszyscy przeżywamy oddzielenia od naturalnego środowiska: czystego powietrza, żywej wody, ziemi i naturalnego krajobrazu. Jak mówią Japończycy: świadomość zmienia percepcję – dlatego zobacz las i łąkę inaczej niż dotychczas – sercem. Kiedy nasze serce jest nakarmione dusza śpiewa pieśń zachwytu nad tym co Jest.
Mózg i Drzewo
Struktury mózgu i połączenia neuronowe przypominają swoim wyglądem drzewa. Całość połączeń w mózgu przypomina sieć połączeń w lesie: mikoryza, korzenie, owady zapylające, mrówki robotnice … Mózg tak jak drzewo rozwija się przez całe życie, jest neuroplastyczny, jego możliwości są nieskończenie większe i potężniejsze niż dotychczas myśleliśmy. Las jest miejscem sieci połączeń Życia i równowagi. Ludy pierwotne intuicyjnie żyjąc w tym przekonaniu pielęgnowały wieź z Przyrodą doskonale przeczuwając, że jest ona lustrem, w którym możemy przejrzeć się i zobaczyć nas samych – oświetlonych blaskiem Słońca, z dobrym słowem na ustach owocujących pięknym czynem. Pielęgnując więź z Przyrodą pielęgnujemy więź ze sobą i ze wszystkimi, z którym jesteśmy powiązani, z tymi którzy tu byli przed nami i tymi którzy przyjdą po nas. Więź staje się przeznaczenie tego kto pielęgnuje Kwiat Życia – entuzjazmu, szczodrości, obfitości.
Korzyści z połączenia z tym co Jest
Głęboki Relaks
Uważny spacer po lesie przywraca wewnętrzny spokój, harmonię i radość.
Poczucie sensu
W stanie odprężenia i połączenia z tym co wokół, naturalnie odnajdujemy poczucie sensu.
Zdrowie
Badania pokazują, że pobyt na łonie przyrody poprawia znacząco parametry życiowe.
Mindfulness
Uważny spacer po lesie jest rodzajem medytacji dostępnej dla każdego.
Witalność
Przyroda wpływa na ciało, umysł i ducha – regeneruje i uwalnia naszą życiowa energię.
Dobrostan
Każde spotkanie z Przyrodą przybliża nas do wewnętrznej równowagi.
Dlaczego warto? Oni już spróbowali
Podoba mi się taki kontakt z Przyrodą. Byłam z drzewem, było mi ciepło i miło. Moje uszy się wsłuchały. Nie nosiłam okularów a mimo to widziałam. Dotykałam tego co tak mi znane a nie znane.
Po Kąpieli leśnej jestem lżejsza o pewne sprawy. Chcę doświadczać więcej takich chwil.
Fascynujące jak wiele odnalazłam w lesie, nigdy wcześniej nie zwracałam na to wszystko uwagi!
Poranna Kąpiel leśna była dla mnie wyjątkowym przeżyciem, skupienie na chwili spowodowało, że czas się zatrzymał, poczułam przyrodę i życie lasu wszystkimi zmysłami, ogarnął mnie spokój, ciało rozluźniło się, poczułam błogostan. To był pięknie rozpoczęty dzień.
To było wyjątkowe, nigdy nie miałam okazji zobaczyć i poczuć tak wiele, w tak krótkim czasie.
Kąpiel leśna była dla mnie niespodzianką, zwracałem uwagę na to, na co nigdy wcześniej. Po Kąpieli czułem jakbym oddychał innym powietrzem.